Gruppenworkout mit Bändern

Personal Training & Gruppen-Workouts

Das Wunderwerk Mensch funktioniert in einem zusammenhängendem System aus u.a. Bewegungsapparat, Nervensystem und Gehirn. Nur wenn die Verknüpfung der relevanten Komponenten in ein ganzheitliches Trainingssystem überführt sind, werden echte Ergebnisse erreicht. Der Mensch ist eben keine Maschine. Philosophie jeden Trainings ist deswegen, einen Rahmen aus verknüpften Bewegungs-, Kognitions- und Wahrnehmungsaufgaben zu schaffen, der dem (Büro-)Athlet bei jedem Training einen Schritt weiter in Richtung seines Ziels bringt. 

 

Echtes Training - echte Ergebnisse!

Abhängig von der Zielsetzung des (Büro-)Athleten werden sowohl Personal Training als auch Workouts in Kleingruppen angeboten. Unabhängig von dem gewählten Setup fordert jedes Training sowohl die Physis als auch die mentale Stärke. Dabei werden (Büro-)Athleten immer gefordert, aber nie überfordert, denn der Coach stellt sicher, dass Bewegungsqualität und Belastungssteuerung in jedem Moment optimal ist. Übungen, die keinen definierten Zweck verfolgen, sind kein Bestandteil der Trainings, denn nur die effektivsten Strategien zur Erreichung der Ziele werden eingesetzt. Resultat ist ein maximal effizientes Training mit spürbaren Effekten für im (Büro-)Alltag oder sportlichen Wettkämpfen.

Personal Training

  • Individuelle Ziele – individuelles Training
  • 1:1 Betreuung
  • Für spezifische Leistungsziele oder die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit

Das Personal Training ist individuellste alle Trainingsformen. Basierend auf spezifischen Zielsetzungen werden ganzheitliche Trainingsstrategien entwickelt, die Umsetzung professionell betreut und Fortschritte gemessen. Insbesondere für (Büro-)Athleten mit spezifischen Leistungszielen oder für solche, die das Ziel haben ihre Leistungsfähigkeit wiederherzustellen bietet eine 1:1-Betreuung den perfekten Rahmen. Auch kann die Trainingsmotivation durch eine individuelle Belastungssteuerung und Erfolgsmessung für ein Personal Training sprechen. 

Gruppen-Workouts

  • Dynamik der Gruppe
  • Spielerisch Bewegung erleben
  • Team-Challenges meistern

Sich von der Dynamik der Gruppe mitreißen lassen, sportlich über sich hinauswachsen und im Team Challenges meistern. Im Team wird die Wiese oder der Konferenzraum zur perfekten Trainingsfläche auf der der Körper die ehrlichste Form des Trainings erfährt. Jedes Workout wird einen professionell ausgebildeten Coach individuell basierend auf das Level und die Ziele der (Büro-)Athleten geplant und angeleitet. Mit intelligenten Elementen zur Steigerung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer werden Individuen und Teams auf ein individuelles nächstes Level gehoben. Dabei spielt es keine Rolle, ob man gerade erst mit Sport anfängt oder die nächste sportliche Herausforderung sucht. Auch als perfekte Ergänzung für Events oder als Betriebssport geeignet.

Mögliche Zielsetzungen & Ergebnisse

  • Mehr Beweglichkeit
  • Mehr Kraft
  • Verbesserte Ausdauer
  • Schmerzfreiheit
  • Motivation
  • Spezifische Leistungssteigerungen
  • Bessere Koordination
  • Mehr Schnelligkeit
  • Spaß an Bewegung

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Über Robin

Digitalexperte. Athletic-Coach, Querdenker. Robin verbindet verschiedene Disziplinen für Strategien für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Keynotes

Vorträge von Robin schaffen Bewusstsein, unterhalten und begeistern mit überraschend einfachen Strategien für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.